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おもいをことばにする雑記ブログ

常温生活

ダイエットには絶対必要な「体質改善」

こんにちは 今日から7月、2017年も下半期に突入 上半期は波乱万丈、特に2017年の最初はあまり良いスタートとは言えませんでした。 でも、それがあったからこそ今の自分があり 自分を改めて見つめなおす時だったのかなぁと思います。 体重が落ちない=年のせ…

常温生活6週間、感じた効果、やめたこと

常温生活を始めて6週間が経ち7週目に突入します。 常温生活の実績 6週間で体重はマイナス3.6キロ 先週比ではプラス400グラム 常温生活に身体が慣れてきて体重も落ち着いてきました。 昨日、久しぶりにラーメンを食べました。 最近ではラーメン屋さんも健康志…

常温生活と筋トレの相乗効果

おはようございます。 常温生活を始めて4週間が経ちました。 常温生活の効果 内臓をしっかりと温めた方が良い お寺の住職にそう助言されてから始まった生活 効果は如実にあらわれてきています。 体温を計ってみると36.6度 始める前は平熱が36度台前半だった…

結果はつづく原動力

常温生活12日目、筋トレ&ストレッチ9日目に突入 なんと嬉しい結果が! -1.5キロ! やったー!!! (まぁ今までの生活で冷たいものを体に入れて、特に運動はしていなかったので結果は出やすかったかもしれませんが・・・素直に嬉しい) これが原動力になっ…

常温生活8日目

朝起きて、とりあえずパソコンの前に座りはてなブログを立ち上げる。 主人も子どもも寝ているのでこの時間は有効に使わないともったいない。 おはようございます。 つづけるブログを書きながらつづける事を模索・・・ 楽しくないとつづけられない、楽しまな…