筋トレ&ストレッチ7週目に突入!
地道につづけてきた事が身を結びました。
ここにきて体重に動きが・・・
マイナス3.8キロ付近で停滞していた体重が
マイナス4.6キロ!
800グラム減りました!
この動きは嬉しい!
身が軽くなると心も弾んできます。
また「今日からさらにがんばろう」と決意を固めました。
つづけていると様々なカベに直面
筋トレ&ストレッチは
・お風呂の準備をしてから始める
・時間にして20分ほど
・毎日つづける
こんな決め事をして取り組みました。
しかし日々生活していると
バタバタして、お風呂の準備をしたけど筋トレはその後にできなかったり
ときには、20分の時間を取るのさえ躊躇したり
後で考えれば悩む事でもないなと思いますが、その時は悩んでしまう
でも、どんな形であれ毎日つづいています。
気づいたこと
「どんな形でも良い」ということです。
形にこだわっていると、その形が崩れた時にストレスを感じてしまいます。
でも決めたのは自分
1番大事なのは「つづけること」
毎日は24時間あるので朝でも昼でも夜でも
できる時にやればいい
そんなことに今気付きました。
これからは形にとらわれず
「つづけること」のみを追求していこうと思います。